Рекомендуемая дозировка фолиевой кислоты в сутки - 400 мкг. Как правило, с пищей мы получаем где-то треть этой дозы.
Витамины в первый триместр беременности. Основу рациона беременной должны составлять продукты, богатые на белок и кальций, в частности...